1. Đảm bảo uống đủ nước để làm đẹp bản thân
Để làm đẹp da bạn không chỉ chăm sóc từ bên ngoài mà cần phải chăm sóc da ngay từ bên trong cơ thể. Do đó, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Như bạn biết, nước đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể không chỉ trong việc chăm sóc da. Nó giúp điều hòa thân nhiệt nhất là trong thời tiết nắng nóng để bảo vệ làn da của bạn.
Chính vì thế, bạn cần đảm bảo uống được từ 1,5l – 2l nước mỗi ngày. Để cấp nước cho da và giúp cân bằng độ ẩm. Đồng thời giúp các độc tố được đào thải tốt hơn.
2 Bí quyết làm đẹp da bằng chế độ ăn
Ngoài việc bổ sung nước, chế độ ăn của bạn cũng hết sức lưu ý để có làn da đẹp. Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như: cà rốt, bí đỏ, cà chua,… Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: cam, súp lơ, dâu tây,… Bên cạnh đó cũng không thể thiếu các thực phẩm chứa axit béo omega 3, kẽm và nhiều loại khoáng chất khác. Để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng, ngăn ngừa lão hóa da.
Bạn nên lưu ý rau xanh và các loại hạt luôn được nằm trong danh sách các loại thức ăn làm đẹp da. Tuyệt đối không nên ăn thực phẩm cay, nóng và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn. Không nên ăn các thực phẩm chứa nhiều đường. Vì lượng đường cao trong cơ thể sẽ khiến collagen hoạt động kém hơn, dẫn đến tình trạng da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, lỗ chân lông to.
3. Tẩy da chết thường xuyên
Da là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường như: tia UV, khói bụi,… Đây chính là nguyên nhân chính tạo thành các tế bào chết trên da và gây ảnh hưởng đến da. Chính vì vậy, việc tẩy da chết thường xuyên rất tốt cho làn da của bạn. Bạn không chỉ tẩy da chết cho da mặt mà nên tẩy da chết cho cả body.
Tuy nhiên, một lưu ý là bạn chỉ nên tẩy da chết khoảng 1-2 lần/ tuần. Vì nếu thực hiện với tần suất quá dày sẽ khiến da nhạy cảm và khô hơn, gây phản tác dụng.
4. Dưỡng ẩm cho da để làm mình đẹp hơn
Tẩy tế bào chết trên da thôi thì chưa đủ. Để sở hữu một làn da vừa đẹp và vừa khỏe thì không thể thiếu chế độ dưỡng ẩm cho da. Đặc biệt đối với những chị em có làn da khô, da mụn, da nhờn, da sần sùi.
Vậy việc cần làm là các chị em nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm da hằng ngày như: serum, ampoule, emulsion, lotion, cream,… Đảm bảo cung cấp độ ẩm cho da sẽ có tác dụng khiến làn da của bạn căng mịn hơn.
5. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da
Kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Bởi nếu không sử dụng kem chống nắng da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị ảnh hưởng bởi các tia UV. Bạn nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Nên thoa nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Và nên thoa trước 15-30 phút trước khi đi ra ngoài nắng…
6. Ngủ đủ giấc cũng là cách làm đẹp cho phụ nữ
Giấc ngủ và làn da tưởng như là hai trường phái không liên quan gì đến nhau. Tuy nhiên theo các chuyên gia làm đẹp chia sẻ, giấc ngủ ảnh hưởng khá nhiều đến làn da của bạn. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/ ngày. Nếu ngủ không đủ giấc, làn da của bạn sẽ mất cân bằng độ ẩm. Điều đó sẽ khiến làn da của bạn mất đi vẻ trẻ trung, hồng hào vốn có. Da xuất hiện nhiều nếp nhăn, quầng thâm và da không đều màu,…
7. Áp dụng các cách làm đẹp da từ thiên nhiên để làm mình đẹp hơn
Ngoài ra, chị em nên áp dụng các mẹo làm đẹp da từ các nguyên liệu tự nhiên. Tuy nhiên, không phải nguyên liệu thiên nhiên nào cũng an toàn và tốt cho da. Dưới đây là một số nguyên liệu tự nhiên tốt cho làn da của bạn.